کرم ضد آفتاب فراوردهای موضعی برای محافظت پوست در برابر پرتو ماورای بنفش (UV) نور خورشید است. ضد آفتاب مهمترین راهکار مراقبت از پوست محسوب میشود. در تمام طول سال میتوان از محصولات ضد آفتاب استفاده کرد اما مصرف آنها در روزهای آفتابی بسیار ضروری است. پژوهشها نشان میدهند که کرمهای ضد آفتاب نقش بسیار مهمی در کاهش ابتلا به سرطان پوست، پیری زودرس پوست و بروز ککومک دارند. همچنین ضد آفتابها باید با پوست و شرایط فرد متناسب باشند. در این مقاله به ویژگیهای کرم ضد آفتاب خوب میپردازیم.
دلیل استفاده از کرم ضد آفتاب
مصرف کرم ضد آفتاب یک ضرورت است و دلایل زیادی برای استفاده از آن وجود دارد. استفاده از ضد آفتاب احتمال ابتلا به سرطان پوست را کاهش میدهد. حتی در روزهای ابری هم شما در معرض پرتو مضر فرا بنفش خورشید قرار دارید. مصرف ضد آفتاب به جلوگیری از پیری پوست نیز کمک قابل توجهی میکند. یکی از مهمترین علل پیری زودرس پوست قرار گرفتن زیاد در برابر نور خورشید است.
مصرف کرم ضد آفتاب یک ضرورت است
مقابله با سفت شدن و چین و چروک پوست از جمله دلایل مهم استفاده از کرمهای ضد آفتاب محسوب میشود. کرم ضد آفتاب همچنین به افراد کمک میکند تا پوستی یکنواخت داشته باشند و از بروز لکههای قهوهای روی پوست ناشی از قرار گرفتن طولانیمدت در آفتاب پیشگیری میکند. علاوه بر اینها، برای جلوگیری از آفتابسوختگی شما نیاز به لایهای محافظ از کرم ضد آفتاب روی پوست خود دارید.
ویژگیهای ضد آفتاب خوب
مهمترین ویژگی یک کرم ضد آفتاب خوب محافظت پوست شما از پرتو مضر فرا بنفش آفتاب یا همان یو وی (UV) است. این فراورده ضمن ایجاد لایهای محافظ روی پوست به منظور دفع پرتو فرا بنفش، باید رطوبت پوست شما را نیز حفظ کند. برندهای معتبر تولیدکننده ضد آفتاب معمولاً فراوردههای خود را بدون بو میسازند. همچنین در تولید کرمهای ضد آفتاب رنگی خود میکوشند زیبایی پوست را نیز مد نظر قرار دهند. در ادامه، فهرستی از مهمترین ویژگیهای کرمهای ضد آفتاب را برای انتخاب یک ضد آفتاب مناسب فهرست کردهایم:
داشتن اس پی اف (SPF) مناسب
«اس پی اف» (SPF) مخفف «میزان محافظت از نور خورشید» (Sun Protection Factor) است. این اصطلاح میزان محافظت کرم ضد آفتاب از پوست در برابر پرتوهای مضر نور خورشید را نشان میدهد.
اس پی اف مناسب هر فرد را متخصص پوست بر اساس عواملی مثل نوع پوست شخص و میزان قرار گرفتن او در معرض نور خورشید تعیین میکند. به طور کلی توصیه میشود از کرمهای ضد آفتاب با اس پی اف حدود 30 برای محافظت پوست خود از آفتاب استفاده نمایید. توجه داشته باشید که بالا رفتن این عدد به معنای ایجاد محافظت بیشتر به همان میزان نیست.
داشتن پی ای (PA) مناسب
«پی ای» (PA) مخفف «میزان محافظت پوست در برابر اشعه یو وی ای» (Protection Grade of UVA) است. این اشعه مضر با نفوذ به لایههای زیرین پوست سبب ایجاد چین و چروک و لکههای تیره روی پوست میشود. نوع PA Plus برای محافظت از پوست شما به صورت روزانه مناسب خواهد بود.
طیف گسترده (Broad-spectrum) محافظت
طیف گسترده (Broad-spectrum) بودن کرمهای ضد آفتاب به معنی قابلیت آنها در محافظت از پوست در برابر پرتو فرابنفش نوع ای (UVA) و پرتو فرابنفش نوع بی (UVB) است که طول موجهای مختلفی دارند. توصیه میشود از کرمهای ضد آفتابی استفاده کنید که محافظت کاملی از پوست شما در برابر انواع پرتو فرا بنفش (UV) نور خورشید داشته باشند.
بدون پارابن بودن کرم ضد آفتاب
پارابن مادهای نگهدارنده است که در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده میشود. این ماده برای پوست مضر است و همواره توصیه میشود که از کرم ضد آفتابی استفاده کنید که فاقد پارابن باشد. به دلیل حساسیت پوست صورت و استفاده مداوم از ضد آفتاب، بدون پارابن بودن یکی از ویژگیهای مهم کرم ضد آفتاب خوب محسوب میشود.
انتخاب ضد آفتابی مناسب نوع پوست شما
در نظر گرفتن نوع پوست شما در انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب بسیار مهم است. در یک تقسیمبندی کلی، پوستها را به پنج نوع خشک، چرب، مختلط، نرمال و حساس تقسیم میکنند.
خیلی از افراد به بهانه چرب بودن کرمهای ضد آفتاب و احتمال بروز آکنه، از این فراوردهها استفاده نمیکنند و سلامت پوست خود را به خطر میاندازند. در حالی که کرمهای ضد آفتاب بدون چربی (Oil Free) نیز تولید میشوند و محافظت بسیار خوبی از پوست افراد در برابر نور خورشید ایجاد میکنند.
مقاوم در برابر آب و تعریق
کرمهای ضد آفتاب باید دائماً تجدید شوند. همچنین به دلیل حضور آنها در روتین پوستی افراد، بهتر است که به راحتی شسته شوند. با وجود این، برخی از محصولات ضد آفتاب مقاومت بیشتری در برابر تعریق دارند و برای افرادی مناسب هستند که تعریق بیشتری دارند. همچنین برای حضور در کنار آب مثلاً رفتن به ساحل یا شغلهایی که در معرض برخورد با آب هستند، توجه به این موضوع ضرورت بیشتری خواهد داشت.
ضد آفتابهای مخصوص کودکان
استفاده از کرم ضد آفتاب برای کودکان بالای شش ماه به ویژه هنگامی که در فضای باز و در معرض نور خورشید هستند ضروری است. از آنجایی که پوست کودکان بسیار حساستر از بزرگسالان است، توصیه میشود از ضد آفتابهای مخصوص کودکان استفاده شود.
توجه داشته باشید که استفاده از کرم ضد آفتاب برای کودکان به معنی کنار گذاشتن سایهبان یا کلاه و پوشش مناسب برای محافظت آنها از نور شدید آفتاب نیست. گفتنی است که مواد به کار رفته در این محصولات سازگاری بیشتری با پوست حساس کودکان دارند.
رنگی یا بیرنگ بودن کرم ضد آفتاب
میزان محافظت کرمهای ضد آفتاب رنگی هیچ تفاوتی با انواع بیرنگ آن ندارد. رنگدانههای به کار رفته در کرمهای رنگی صرفاً برای رنگ دادن به پوست هستند. همچنین این تصور نیز اشتباه است که کرمهای ضد آفتاب رنگی همان کرم پودرهای آرایشی هستند که محافظتی در برابر نور خورشید ندارند.
مواد به کار رفته در کرمهای ضد آفتاب متفاوت هستند با آنچه در کرمهای آرایشی به کار میروند. بنابراین، هنگام انتخاب کرم ضد آفتاب رنگی تنها باید به هماهنگی آن با رنگ پوست خود و سایر لوازم آرایشیتان توجه داشته باشید. اثرگذاری این محصولات تفاوتی با نوع بیرنگ خود ندارند.
سوالات متداول کرم ضد آفتاب خوب
کرم ضد آفتاب خوب چه ویژگیهایی دارد؟
تناسب کرم ضد آفتاب با نوع پوست شما، داشتن اس پی اف مناسب و نداشتن پارابن و دیگر مواد حساسیتزا و مضر برای پوست مهمترین ویژگیهای ضد آفتاب خوب هستند. توصیه میشود برای کودکان بالای شش ماه از کرم ضد آفتاب مناسب کودکان استفاده نمایید.
اس پی اف مناسب برای ضد آفتاب چقدر است؟
اس پی اف کرم ضد آفتاب نشاندهنده میزان محافظت آن در برابر نور خورشید است. به طور کلی توصیه میشود از کرمهای ضد آفتاب با اس پی اف حدود سی برای محافظت پوست خود در برابر پرتو فرابنفش خورشید استفاده نمایید، مگر اینکه پزشک متخصص پوست شما عددی بسیار بالاتر یا پایینتر تجویز کند.
