استفاده از ضد آفتاب مهمترین روتین محافظت از پوست است. جذب کرم ضد آفتاب حدود پانزده تا سی دقیقه زمان میبرد. بنابراین پیش از رفتن به محیط باز باید کرم ضد آفتاب را روی پوست خود بمالید. همچنین ماندگاری اثر این فراوردهها حدود هشتاد دقیقه است. بنابراین اگر بیش از این زمان در معرض نور خورشید قرار دارید، باید کرم ضد آفتاب خود را تجدید نمایید. در این مقاله، به روش صحیح استفاده از ضد آفتاب بر اساس توصیه متخصصان پوست پرداختهایم.
نحوه مصرف ضد آفتاب
توصیه میشود تمام قسمتهای پوست خود را که در معرض نور خورشید هستند با کرم ضد آفتاب محافظت کنید. استفاده از کرم ضد آفتاب روی پوست صورت به دلیل حساسیت بیشتر آن از اهمیت بیشتری نیز برخوردار است. برای محافظت از ناحیه دور چشم که پوستی به مراتب حساستر دارد، پیشنهاد میشود از عینکهای آفتابی استفاده نمایید.
جذب ضد آفتاب
حدود 15 تا 30 دقیقه زمان میبرد تا مواد مؤثر موجود در کرمهای ضد آفتاب جذب پوست شوند. بنابراین پیش از آنکه از خانه یا محل کار خود بیرون بروید باید کرم ضد آفتاب را مصرف نمایید. توصیه میشود برای اثربخشی کامل، از مقدار مناسب ضد آفتاب استفاده نمایید به طوری که لایهای نازک از آن روی پوست شما تشکیل شود.
تجدید ضد آفتاب
مدت زمان اثربخشی فراوردههای ضد آفتاب حدود 80 دقیقه است. اگر برای زمانی طولانی در محیط باز هستید یا تعریق زیادی دارید حتماً باید ضد آفتاب خود را در بازههای زمانی مشخص تجدید نمایید. شستن صورت پیش از تمدید ضد آفتاب نیز بسیار توصیه میشود. با وجود این، اگر شرایط انجام آن را ندارید، میتوانید بدون شستوشوی پوست هم ضد آفتاب خود را تجدید نمایید تا از تأثیرات مخرب نور خورشید در امان بمانید.
اولویت ضد آفتاب به لوازم آرایشی
کرم ضد آفتاب باید پس از اتمام آرایش روی صورت مالیده شود. در نتیجه، اگر از محصولات آرایشی یا کرمهای مرطوبکننده و آبرسان استفاده میکنید باید آنها را زیر لایه کرم ضد آفتاب خود مصرف کنید. استفاده از کرم ضد آفتاب آخرین مرحله از هر نوع روتین پوستی محسوب میشود.
پاک کردن کرمهای ضد آفتاب
هر شب، پیش از خواب، صورت خود را با پاککنندهای مناسب بشویید. شستن ضد آفتاب و پاکسازی صورت پس از استفاده از کرمهای ضد آفتاب نقشی اساسی در سلامت پوست افراد دارد. کرمهای ضد آفتاب به دلیل فرمولاسیون ویژه خود ضرر کمتری نسبت به مواد آرایشی دیگر دارند، اما پاک کردن کامل آنها از روی سطح پوست کاملاً ضروری است.
استفاده از ضد آفتاب برای کودکان
پوست کودکان بسیار حساستر از پوست بزرگسالان است و کرمهای ضد آفتاب مخصوص کودکان فرمولاسیون متفاوتی با ضد آفتابهای بزرگسالان دارند. در واقع مواد به کار رفته در این فراوردهها سازگاری بیشتری با پوست کودکان دارد. توصیه میشود برای کودکان بالای شش ماه هنگامی که در معرض نور خورشید هستند از ضد آفتاب مخصوص کودکان استفاده نمایید.
انتخاب کرم ضد آفتاب
اس پی اف مناسب، نداشتن پارابن و تناسب با نوع پوست شما مهمترین ویژگیهای کرم ضد آفتاب خوب هستند. گفتنی است که رنگی یا بیرنگ بودن کرمهای ضد آفتاب نیز تأثیری در میزان محافظت آنها در برابر پرتو مضر فرابنفش (UV) نور خورشید ندارد. توصیه میشود هنگام انتخاب کرم ضد آفتاب از درج اصطلاح طیف گسترده (Broad-spectrum) روی بستهبندی آن مطمئن شوید. این اصطلاح به معنی محافظت کامل آن فراورده در برابر طولموجهای مختلف پرتو فرابنفش است.
استفاده مداوم از ضد آفتاب
کرمهای ضد آفتاب با ایجاد لایهای محافظ روی پوست، افراد را در برابر نور خورشید محافظت میکنند. تا کنون هیچ مطالعهای حاکی از مضر بودن استفاده از این فراورده نبوده است. با وجود این، توصیه میشود شبها پیش از خواب صورت خود را بشویید تا اکسیژن به پوست شما برسد و سلولهای پوستی بتوانند خود را ترمیم کنند.
سوالات متداول روش صحیح استفاده از ضد آفتاب
آیا برای تمدید ضد آفتاب باید صورت را بشوییم؟
شستن صورت پیش از تمدید ضد آفتاب بسیار توصیه میشود. با وجود این، اگر شرایط انجام آن را ندارید، میتوانید بدون شستوشوی پوست هم ضد آفتاب خود را تجدید کنید تا از تأثیرات مخرب نور خورشید در امان بمانید.
آیا در شب هم باید ضد آفتاب زد؟
خیر. بهتر است شبها پیش از خواب صورت خود را بشویید تا اکسیژن به پوست شما برسد.
نحوه درست استفاده از کرم ضد آفتاب چگونه است؟
جذب ضد آفتاب حدود پانزده تا سی دقیقه زمان میبرد. در نتیجه پیش از بیرون رفتن باید کرم ضد آفتاب را مصرف نمایید. ماندگاری کرمهای ضد آفتاب هم حدود هشتاد دقیقه است و پس از گذشت این زمان باید دوباره ضد آفتاب خود را تجدید کنید.
